横たわって体を観察するだけでも心が落ち着きます。
肩や首、胸のあたりがやわらかくなった。
終わった後の感覚が毎回違いますが、とても体が楽になります。
人と競争しないで自分なりに取り組めるのが楽しい。
骨盤や背骨など自分の体にこのように関心を向けたことがなかったので新鮮です。
小さい動きを繰り返しただけなのに体に変化が起きるのが興味深い。
レッスンの途中はよくわからないと思ったりするが、終わった後全身がスッキリとする。
脚が軽くなって、歩きやすくなった。
胸が開いて視野も広がっている
胸郭が広くなって背が高く伸びた感じがする。
レッスンの後は呼吸がとても楽になります。
