このようなことを望む方にフェルデンクライスのレッスンをおすすめします。
- 日々のストレスや緊張を減らしたい。
- 仕事や家事をスムーズにこなしたい。
- スポーツや音楽など自分の好きなこと、やりたいことで上手なりたい。
- 自分に自信を持ちたい。
- 疲れにくく活力ある自分になりたい。
- 姿勢や呼吸を改善したい。
- 慢性的な痛みやこわばりを軽減したい。
フェルデンクライスのレッスンとは
フェルデンクライスは動きのレッスン。無理をせずおだやかにシンプルな動きをつみ重ねていきます。性別や年齢に関わらずどなたでも、いつからでも始められます。
普通のエクササイズと違うのは自分に注意を向けながら動くこと。
このプロセスを通して自分がそれまで馴染んできた動き方や体の使い方だけでなく、考え方や感じ方などにも習慣的に自分がしているたくさんのことに気づくことができます。
それに気づいたらさらに違うやり方を探して試してみる。行きつ戻りつ楽しみながら。
これがフェルデンクライスの「学び方を学ぶ」レッスンです。この学び方は誰もが赤ちゃんや幼児の時に発達の過程で経験してきたことなのです。
ここからあなた自身のすこやかさと活力を取り戻し、なりたい自分に近づいてゆく歩みが始まります。
フェルデンクライスレッスン案内
動きを通じて脳神経システムにアクセスする、深くて広いアプローチ
レッスンの動きは人間の機能や発達への深い理解に基づいて、脳神経システムに働きかけるようにデザインされ組み立てられたユニークなものです。
自分で動くグループ・レッスンとプラクティショナーが動かすパーソナル・レッスンがあります。
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レッスンを受講された