フェルデンクライス・メソッドとは
フェルデンクライス・メソッドは、イスラエル人の物理学者、技術者であり、また武術家、教育家であったモシェ・フェルデンクライス博士（1904～1984）が膝の怪我を自ら克服する過程で創案し発展させたものです。人間の発達における「学習」とは何かという深い理解に基づいて、人間にとって一番身近な「動き」を通して脳の神経システムに働きかけて、様々な機能の改善と向上を促します。
年齢や性別にかかわりなくどんな人でも、またどんな状況、状態にあっても、自分自身に変化を促し、それぞれの能力や可能性を発展させていく助けになります。
フェルデンクライスメソッドはとてもユニーク。しかも幅広い分野に用いられています。
フェルデンクライスメソッドがユニークな点は、人間の様々な機能や活動の改善と向上へのアプローチとして、誰にでも身近な「動き」にフォーカスし、その人の動きのプロセスの質の改善に取り組んでいることです。人間なら誰でも生まれた時から発達の様々な段階を経て動くことを獲得します。それと同時に感覚、感情、思考が相まって発達し形成されていきます。この発達における動きの獲得のプロセス自体が人間本来の「学び方」であり、それは知識を増すことや教えられたことを記憶する学習とは異なります。
ひとつの動きでもトライ＆エラーを繰り返しながら少しずつ自分全体に目を向けて、その動きに自分全体が余すところなく関わっていくことで、よりやりやすいやり方を探していく。この「学び方」を再び学ぶことがフェルデンクライスの学習なのです。こうした動きの質の変化は感覚、感情、思考すべてにおよんでいきます。
この「学習」は人間がよりよく生きるためのすべての営みのあらゆる局面に応用できます。世界中で健康・リハビリテーション・医療の分野、スポーツや教育、介護の分野、さらに演劇・音楽・舞踊などの芸術などの幅広い分野に用いられています。
フェルデンクライスメソッドのレッスンには二種類あります。
プラクティショナーの言葉のガイドを聞きながら自分で動いていくグループレッスン（ATMレッスン）と、その方のリクエストに応じて、プラクティショナーが手で触れながら動かしていくパーソナルレッスン（FIレッスン）です。
フェルデンクライスの言葉としては下記の言葉が知られています。
- 不可能を可能に、可能を容易に、容易を優雅に
- あなたがしていることを知れば、あなたは望むことができる
- 動くことは生きることであり、動きがなければ生きることは不可能だ
- 人間は常に学習する能力によって変容する可能性を秘めている。
日本フェルデンクライス協会HPより
